Vadba za moč za vse generacije

MOČNEJŠE KOSTI
Kostna gostota se povečuje do približno 25. leta, pozneje pa počasi upada. Z rednim obremenjevanjem kosti boste dalj časa ohranjali močne kosti ter tako zmanjšali možnost za nastanek osteoporoze.

NADZOR TELESNE MASE
Več mišične mase kot imate, več energije telo porabi v enem dnevu. Z redno vadbo za moč boste tako lažje nadzorovali telesno maso oziroma dosegli svoj zastavljen shujševalni cilj.

IZBOLJŠANJE ZMOGLJIVOSTI
Močnejši kot boste, manjši napor bodo predstavljale vsakodnevne obremenitve. V starosti boste dalj časa ohranjali neodvisnost in bili sposobni skrbeti zase.

ZMANJŠANJE BOLEČIN
Vadba z bremeni je učinkovita za lajšanje številnih kronično mišično-skeletnih bolezni, recimo težav s hrbtenico, koleni, kolki...