Zakaj začeti z vadbo?

MOČNEJŠE KOSTI
Kostna gostota se povečuje do približno 25. leta, pozneje počasi upada. Z rednim obremenjevanjem kosti boste dalj časa ohranjali močne kosti ter tako tmanjšali možnost nastanka osteoporoze.
NADZOR TELESNE MASE

Več mišične mase imate, več energije telo porabi v enem dnevu. Z redno vadbo za moč boste tako lažje nadzorovali telesno maso oziroma dosegli svoj cilj v zvezi s hujšanjem.

IZBOLJŠANJE ZMOGLJIVOSTI

Močnejši kot boste, manjši napor bodo predstavljale vsakodnevne obremenitve. V starosti boste dalj časa ohranjali neodvisnost in bili sposobni skrbeti zase.

ZMANJŠANJE BOLEČIN
Vadba z bremeni je učinkovita za lajšanje številnih kronično mišično-skletelnih bolezni, recimo težav s hrbtenico, koleni in kolki.

Kaj je psiho-kineziologija?

Kineziologija
Kineziologija je veda o človeškem gibanju. Ukvarja se predvsem s telesno dejavnostjo posameznika, z njenim vplivom na zdravje in na zmogljivost, pomaga različnim skupinam ljudi, tako aktivni kot neaktivni populaciji ter obolelim izboljšati gibalne sposobnosti in vsesplošno počutje.
Psihoterapija

Psihoterapija je zdravljenje s pogovorom in kakovostnim medosebnim odnosom. Pomaga ozaveščati skrite vzroke vedenjskih in čustvenih težav in jih postopno odpraviti.

Psiho-kinezioterapija

Povezuje psihoterapijo in kineziologijo. Psiho-kineziološki pristop se je izkazal za učinkovitega pri zdravljenju športne ali poklicne izgorelosti, depresije, anksioznosti, motenj hranjenja… Izvaja se po meri in upošteva potrebe posameznika, lahko individualno ali skupinsko. Uporablja celostni pristop s priznanimi tehnikami kineziološkimi in psihoterapevtskimi tehnikami.

Naša zgodba

Vse se je začelo februarja leta 1992, ko je Primož kot eden izmed prvih v Sloveniji začel trenirati športnike s prostimi utežmi. Med njimi so bili smučarji, smučarski skakalci, hokejisti, košarkarji...

 

caret-down caret-up caret-left caret-right
Katja
Magistra kineziologije, trenerka atletike. Izkušnje ima s področja vadbe po poškodbah in obravnave oseb s psihosomatskimi motnjami.
Primož

Ustanovitelj in idejni vodja Bio Fit-a. Svoje tridesetletne izkušnje na področju kondicijske priprave športnikov in rehabilitacije deli z mlajšimi generacijami.

Sodelovanje različnih strok in generacij je ključ do uspeha.

»Primož me je začel trenirati kot mlado športnico - atletinjo pri 16 letih. Kasneje sem se vpisala na študij kineziologije in si vzporedno pri Primožu nabirala izkušnje. Ujela sva se - kombinacija njegovih izkušenj in znanja ter moje radovednosti in mladostniške energije je bila uspešna. Sodelovati sva začela s strokovnjaki z različnih področij a z isto miselnostjo, saj sva mnenja, da je le celostni pristop tisti, ki pije vodo. Pomembno je, da smo pozorni na podrobnosti, obenem pa ne smemo preveč komplicirati.«

Katja Golja

Najino zgodbo dopolnjujejo

Danijela Moškov

Zdravnica, specialistka psihiatrije in psihoterapevtka. Verjame v rek »mens sana in corpore sano« in skrbi za celostno obravnavo.

Več>>

Tina Goršek Šparovec
Mlada raziskovalka na področju ginekologije na Medicinski Univerzi v Gradcu. Magistrirala je iz prehrane in biomedicine na svetovno priznani Tehnični Univerzi v Münchnu. Njeno poslanstvo temelji na želji, da bi trenerji razumeli in upoštevali potrebe športnice in tako sestavili optimalne treninge, ki so podprti s primerno prehransko strategijo.
Ramajla Olenik
Diplomirana dietetičarka, zaključuje magistrski študij Zdravstvene vede (smer javno zdravje) na fakulteti AlmaMater ECM. Zaposlena je v pedopsihiatrični ambulanti in kot vodja prehrane (organizator šolske in vrtčevske prehrane).
Tanja Golja
Študentka dietetike na Fakulteti za vede o zdravju.

Aktualne delavnice

Kontaktirajte nas za ponudbo.

Pretekle delavnice

Aktualno branje

Filozofija »ravno prav«

Glavno vodilo našega delovanja je pristop »ravno prav«. Vadbo prilagodimo vašemu življenskemu stilu, ciljem in dnevnim okoliščinam. Občasno vas opomnimo tudi, da je počitek sestavni del treninga.

Kontaktni obrazec

 

Bio Fit | Koritno 6 | 4260 Bled
✆  +386 30 935 996 (Katja)
✆ +386 31 372 284   (Primož)
✉ info (at) bio-fit.si