Zakaj začeti z vadbo?

MOČNEJŠE KOSTI
Kostna gostota se povečuje do približno 25. leta, pozneje počasi upada. Z rednim obremenjevanjem kosti boste dalj časa ohranjali močne kosti ter tako zmanjšali možnost nastanka osteoporoze.
NADZOR TELESNE MASE

Več mišične mase imate, več energije telo porabi v enem dnevu. Z redno vadbo za moč boste tako lažje nadzorovali telesno maso oziroma dosegli svoj cilj v zvezi s hujšanjem.

IZBOLJŠANJE ZMOGLJIVOSTI

Močnejši kot boste, manjši napor bodo predstavljale vsakodnevne obremenitve. V starosti boste dalj časa ohranjali neodvisnost in bili sposobni skrbeti zase.

ZMANJŠANJE BOLEČIN
Vadba z bremeni je učinkovita za lajšanje številnih kronično mišično-skletelnih bolezni, recimo težav s hrbtenico, koleni in kolki.
caret-down caret-up caret-left caret-right
Katja

Magistra kineziologije.

Primož

Ustanovitelj in idejni vodja Bio Fit-a. 

Filozofija »ravno prav«

Glavno vodilo našega delovanja je pristop »ravno prav«. Vadbo prilagodimo vašemu življenskemu stilu, ciljem in dnevnim okoliščinam. Občasno vas opomnimo tudi, da je počitek sestavni del treninga.

Kontaktni obrazec

 

Bio Fit | Koritno 6 | 4260 Bled

✆  +386 30 935 996 (Katja)
✆  +386 31 372 284 (Primož)

✉ info (at) bio-fit.si