Telovadnica za vse generacije
Ključen čas za zdravo starost je med 45 in 55 letomTo je čas prehoda človeškega organizma od polne zrelosti do staranja. Pomembno je, da v tem obdobju preprečujemo pospešeno aterogenezo (nastanek aterosklerotičnih sprememb v žilah) in pospešujemo presnovo lipidov in ogljikovih hidratov (s tem zmanjšamo oksidativni stres krvnih žil in vnetja v njih). To je...
Bananin kruh z gozdnimi sadeži je super rešitev za porabo zrelih banan. Primeren je za malico ali za zajtrk. Priprava je zelo preprosta in hitra. Sestavine: 3 dozorele banane 160g zmrznjenih gozdnih sadežev 100g pšenične polnozrnate moke 40g ovsenih kosmičev 2 jajci 4 žlice olivnega olja 0,5dl mandljevega ali riževega mleka 1 žlica medu...
Bulimija nervoza se mnogokrat razvije iz anoreksije nervoze. Težje jo je odkriti saj imajo bulimični/e bolniki/ce normalno, oziroma rahlo povečano telesno maso. Za bulimijo so značilna ponavljajoča obdobja prenajedanja (“volčja lakota”). V teh obdobjih imajo bolniki/ce občutek, da ne morejo prenehati s hranjenjem oziroma se nadzorovati, koliko pojejo. Ta občutek opisujejo kot užitek in neizmerno...
Anoreksija nervoza je bolezen, ki, podobno kot vse ostale motnje hranjenja, prevzame nadzor nad našimi mislimi, dejanji in odločitvami. “Ugrabi” naše telo in dela z njim tako kot sama želi. To vodi do vzdrževanja telesne mase (TM) vsaj za 15% pod minimalno normalno oziroma ustrezno maso glede na starost in višino (indeks telesne mase ITM<17,5)....
O motnjah hranjenja se danes govori preveč na splošno. Navzven se kažejo kot obsedenost s hrano, preobremenjevanje s svojim videzom in maso. Večkrat se pozabi omeniti dejanske vzroke, zaradi katerih prihaja do obsesivnega nadzora nad hranjenjem, telesno maso in samim seboj, kar lahko na koncu vodi celo v smrt. Izvirajo iz duševnih in čustvenih motenj....